Makanan Untuk Dapatkan Pantat Seperti Kim Kardashian

Yah, kita semua tahu apa yang terkenal dengan Kim Kardashian. Ibu dari dua, yang dikenal karena pantatnya yang sempurna, tidak bisa tidak membuat dunia berputar setiap kali dia membuat penampilan.

Kim, yang biasanya memilih untuk ansambel tubuh-memeluk, tahu persis bagaimana untuk membuat pernyataan gaya dan kami benar-benar menghargai dirinya untuk itu. Di dunia ini, selebriti yang dianggap menjadi inspirasi bagi generasi muda.

Sejak berita ini meledak untuk pantat bulat, sudah ada saru juta wanita yang diinginkan untuk satu juga! Related post: obat jantung

Menurut para ahli, jenis makanan yang tepat dan latihan untuk pergi dengan itu pasti dapat memberikan Anda rampasan Anda pantas.

Hari ini, kami pengelola website resmi obat jantung ini akan berbagi info mengenai beberapa daftar makanan yang akan membantu anda mendapatkan pantat seperti Kim Kardashian. Apabila anda menambahkan makanan ini untuk diet anda, protein dan nutrisi di dalamnya pasti akan membuat bokong anda terlihat lebih seksi dan muncul bulatan.

Jadi, semua yang Anda wanita di luar sana yang mendambakan untuk mendapatkan bentuk Kimmy, di sini adalah sesuatu yang harus Anda luangkan waktu sebentar untuk membaca.

Pada saat yang sama, pergi ke permainan dan melakukan latihan pantat 10 menit untuk meningkatkan botton anda dalam waktu kurang dari sebulan. Berikut adalah beberapa makanan untuk mendapatkan bokong yang lebih besar, mari kita simak:

— Asam jawa
Buah berdaging manis dan asam dapat membantu Anda mendapatkan bawah besar. Tamarind mengandung asam tartarat, yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan juga mencegah kanker. Sifat-sifat lainnya bantuan buah ini dalam mendapatkan Anda payudara besar juga.

— biji gandum
Quinoa adalah memperlakukan populer dan sehat yang berisi seluruh banyak protein. Mengkonsumsi satu porsi quinoa setiap hari dapat membuat bagian bawah Anda terlihat lebih besar. Pada saat yang sama, mendapatkan diri Anda terlibat dalam latihan pantat juga. Quinoa juga bermanfaat untuk perut, karena membantu dalam pencernaan yang lebih baik.

— Beras merah
Sejak beras merah kaya akan serat dan karbohidrat, membantu mempromosikan massa otot di daerah pantat. Hal ini juga mengandung lebih sedikit kalori yang membantu dalam penurunan berat badan.

— Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran sehat di muka planet ini. Brokoli mengandung jumlah tinggi nutrisi yang penting untuk otot, sebelum dan setelah latihan.

— Steak
Steak adalah pembangkit tenaga listrik protein dan satu dapat mencapai manfaat dari itu dalam rangka untuk meningkatkan massa otot.

— Gila
Kacang tidak hanya mengandung energi, mereka juga mengandung jumlah protein yang baik untuk membangun otot pantat Anda. Pada saat yang sama, setiap kacang memiliki sejumlah lemak baik yang membantu dalam menjaga Anda sehat.

— Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak baik yang membantu tubuh membentuk up selama satu mengikuti latihan setiap hari. Jadi, persediaan pada bahwa minyak zaitun dan selokan minyak sayur normal.

— alpukat
Alpukat adalah buah-buahan sehat dan karena mereka dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal, mereka membantu dalam mendapatkan massa bersama dengan mengurangi kolesterol jahat dari tubuh.

— Bayam
Sayuran lebih hijau ditambahkan ke diet Anda, semakin baik untuk tubuh Anda. Bayam kaya akan kalsium bersama dengan vitamin K dan magnesium. Bayam adalah berdaun hijau yang baik dan pasti membantu Anda dalam mendapatkan pantat yang lebih besar, karena memiliki kemampuan untuk membantu dalam membangun otot.

— Roti
roti putih seharusnya memiliki cepat mencerna carbohydrates.On sisi lain, para ahli menyarankan satu untuk makan roti putih setelah latihan pantat, karena membantu dalam pengisian otot pantat.

— oats
Oatmeal mengandung mikronutrien seperti yang membantu dalam meningkatkan massa otot dalam tubuh, terutama di daerah pantat.

— Shakes sehat
Jika Anda harus tahu, binaragawan banyak minum protein shake setiap hari sebelum dan setelah memukul gym. Protein shake menyediakan Anda dengan jumlah yang lebih baik energi dan juga membantu dalam bekerja pada otot Anda yang memberi Anda rampasan yang lebih baik dalam waktu singkat.

— Ayam
Ayam terdiri dari 37 persen protein dan 23 persen lemak dan 11 persen lemak lainnya. Jadi, mengkonsumsi daging tanpa lemak ini sebenarnya jauh lebih sehat dan lebih baik daripada daging lainnya, ketika datang ke membangun otot.

— Ikan
Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai 'lemak baik' dalam tubuh. Ketika lemak ini dikonsumsi, tubuh menerima seluruh banyak energi yang cukup untuk membantu Anda latihan ekstra di gym. Di sisi lain, ada tipe tertentu dari ikan, yang bila dikonsumsi selama satu bulan dapat menghasilkan rampasan baik berbentuk.

Posted by Unknown

Tweet